Tapas Yoga HK 一念瑜伽 提供多元化的瑜伽課程，配以小班教學，適合不同人士參加，為各位在繁華鬧市中，為自己找一個喘息的空間。
🙋🏻♀️初學者/輕鬆伸展/減壓之選：
放鬆伸展瑜伽｜伸展瑜伽｜和緩瑜伽｜哈達瑜伽（初學者）｜瑜伽輪｜陰瑜伽・頌缽音療
🔥修身/鍛練力量之選：
流瑜伽｜哈達瑜伽｜核心瑜伽｜阿斯湯加瑜伽基礎
🧚🏻♀️空中之選：
空中伸展瑜伽｜空中瑜伽基礎｜空中瑜伽｜空中吊環
🤰🏼孕婦/產後媽媽之選：
孕婦瑜伽｜產後修復瑜伽
阿斯湯加瑜伽 Mysore課與一般瑜伽老師領課的瑜伽班不同，是一種自我練習阿斯湯加瑜伽，自我探索的教學模式，同學們會以安靜且自我的開始練習，而不是跟著老師口領進入練習。
在阿斯湯加瑜伽 Mysore課中，每一位同學都會按照自己的節奏練習，老師會從旁邊觀察每位同學的情況並給予調整及指導，引導同學更深入自己的瑜珈練習。每位同學的呼吸頻率及練習速度都不一致，節奏不同，配合老師針對不同學生的個別指導，是一種在團體練習中的私人課程。
從香港科技大學數學系學士畢業後，在那年夏天開始接觸瑜伽。在辦工室環境下工作兩年半期間，因工作關係長時間面對電腦和久坐，加上工作煩忙...
東是一念瑜伽（元朗）的創始人。他在完成三次半馬拉松和三次全馬拉松長跑後，他的右膝受傷，卻讓他展開了瑜伽練習的旅程。作為一名軟件工程師，畢業於...
Charmain於2015年展開她的瑜伽之旅。當時，她剛開始了她的第一份全職工作，該工作需要她不斷地在室內和室外之間移動，這樣的工作模式使她容易生病。渴望增...
自2008年參加第一堂瑜伽課以來，Yoki迷上了瑜伽，瑜伽成為她生活中不可或缺的一部分。成為瑜伽老師是Yoki的夢想。為了實現夢想的第一步，Yoki在...
Lee來自Koera，2011年接受軍隊訓練後，他開始通過瑜伽來恢復背部疼痛。當時，瑜伽是他的嗜好之一。當他在日本工作（運送報紙）時，他再次感到膝蓋...
Hailey 係求學時期接觸瑜伽時，帶來第一種感覺係用來增強柔軟道。但經過一段時間上堂，佢發現瑜伽嘅另一種感覺係剛柔並重。逐漸發現除咗可內觀自己...
Yan 因為身體出現各種毛病，於是係2013年第一次同朋友參加瑜伽練習體驗班，一試就喜歡上瑜伽，之後斷斷續續咁練習。直到2017年，佢下定決心好好...
2016 年Cyrus心血來潮想學瑜伽，咁就開展咗佢嘅瑜伽修練旅程，機緣巧合下佢一開始就係學阿斯湯加瑜伽（Ashtanga yoga），佢完全打破...
Vivien唔單只係瑜伽老師，仲係註冊孕婦瑜伽導師，由2019年開始教授孕婦瑜伽！而且，佢都係一位媽媽來，可以分享好多生BB同照顧小朋友嘅心得比各位準媽媽...
Tanner第一次被瑜伽吸引是在2014年春天，因為她的背部疼痛已經持續了幾年。她對瑜伽能幫助她緩解背部疼痛感到非常驚訝。在繁忙的香港生活和工作，她也愛...
Susan身型迷你卻很活躍，喜歡游水、跑步、行山，在勇於嘗試的性格驅使下接觸到瑜伽。起初抱著隨便玩玩的心態，卻被瑜伽剛柔並重的感覺所吸引，透過恆常練習...
「保護自己的身體，才能走更長遠的路。」練習過13年芭蕾舞🩰身體有多處受傷。瑜伽能夠令我更加了解自己的身體、清除雜念和整理思路。現今社會工作忙碌生活...
自小熱愛不同運動坐唔定的性格，於大學時期開始接觸空中瑜伽、空中吊環後便離不開這幾項運動。近年再由空中回歸地面，接受不同過程中的自己。不追趕著式子...
Jacqueline 練習瑜伽10年，18年開始進修。她的教學充滿歡樂，因為她相信用歡樂來感染學生們學習瑜伽，可讓學生們暫時忘記日常生活的種種壓力，學習時更...
瑜伽（旨在將身體，思想和精神合一）是起源於印度且具有5000年歷史的身心鍛煉系統。已有很多研究證明，保持定期的瑜伽練習可以在身心健康方面帶來很多好處。
在繁忙的生活中，香港人長時間工作，習慣了一心多用，同一時間處理幾項事情，做甚麼都要「快」，每天上、下班都背負著沉重的工作壓力，腦海中同一時間有多個念頭，總是想着「過去」和「未來」的事，往往就遺忘了好好感受「現在」。
從字的結構中，「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO
(一念瑜伽)，不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作，而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習，讓他們心無雜念地練習，在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之，希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」，將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中，好好活在當下。
Tapas (梵文：तपस्) 有很多意思。
根據Tapas（梵文：तपस्）梵文的詞首字母Tap（तप्），意思是加熱，散發出溫暖，發光和燃燒等。
Tapas（梵文：तपस्）從梵文被翻譯成中文，意思為熱、簡樸、自律和內在的火。
這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火，以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。
Tapas（梵文：तपस्）是帕坦伽利的《瑜伽經》中，瑜伽八支的Niyama（精進）之中的内容。
Tapas（梵文：तपस्）也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。
瑜伽經也解釋說，通過Tapas（梵文：तपस्），可以消除精神上的雜質，並實現身體，思想和靈魂的結合。
"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar
我們相信，保持內心的火(熱情)，不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標，還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。