元朗瑜伽推介 | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

快樂生活的靈感。

今天練習瑜伽,共創美好明天

讓我們在一念瑜伽教室(Tapas Yoga Studio HK)一起練習

元朗館 - 試堂優惠與查詢

Tapas Yoga HK 一念瑜伽 - 全港設有三分店位於元朗、荃灣及荔枝角

Tapas Yoga HK 一念瑜伽 提供多元化的瑜伽課程,配以小班教學,適合不同人士參加,為各位在繁華鬧市中,為自己找一個喘息的空間。

🧘‍♀️空中瑜伽,地面瑜伽課堂費用相同🧘‍♀️

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽 - 瑜伽課詳情

🙋🏻‍♀️初學者/輕鬆伸展/減壓之選:
放鬆伸展瑜伽|伸展瑜伽|和緩瑜伽|哈達瑜伽(初學者)|瑜伽輪|陰瑜伽・頌缽音療

🔥修身/鍛練力量之選:
流瑜伽|哈達瑜伽|核心瑜伽|阿斯湯加瑜伽基礎

🧚🏻‍♀️空中之選:
空中伸展瑜伽|空中瑜伽基礎|空中瑜伽|空中吊環

🤰🏼孕婦/產後媽媽之選:
孕婦瑜伽|產後修復瑜伽

Tapas Yoga HK 一念瑜伽室地址:

📍元朗瑜伽室 地址:元朗安樂路129號基達中心206F

📍荃灣瑜伽室 地址:荃灣大河道99號99廣場19樓05室

📍荔枝角瑜伽室 地址:荔枝角(長沙灣)永康街55號金百盛中心25樓2503室

Tapas Yoga HK 一念瑜伽 - 阿斯湯加瑜伽 Mysore課

阿斯湯加瑜伽 Mysore課與一般瑜伽老師領課的瑜伽班不同,是一種自我練習阿斯湯加瑜伽,自我探索的教學模式,同學們會以安靜且自我的開始練習,而不是跟著老師口領進入練習。

在阿斯湯加瑜伽 Mysore課中,每一位同學都會按照自己的節奏練習,老師會從旁邊觀察每位同學的情況並給予調整及指導,引導同學更深入自己的瑜珈練習。每位同學的呼吸頻率及練習速度都不一致,節奏不同,配合老師針對不同學生的個別指導,是一種在團體練習中的私人課程。

阿斯湯加瑜伽 Mysore課詳情

  • 阿斯湯加瑜伽 Mysore是兩小時課堂
  • 同學們需於兩小時內完成練習
  • Tapas Yoga 元朗瑜伽室 和 荔枝角瑜伽室均設有阿斯湯加瑜伽 Mysore課
  • Tapas Yoga 荔枝角瑜伽室 阿斯湯加瑜伽 Mysore課:逢星期二至星期日 早上:07:00-09:00
  • Tapas Yoga 元朗瑜伽室 阿斯湯加瑜伽 Mysore課:逢星期六 早上:07:00-09:00
  • 阿斯湯加瑜伽 Mysore課適合不同程度人士參加,歡迎初學,或進階練習者參與

試堂優惠1:$200

試堂優惠2:試堂後即日購買一個月2堂或以上,可減$200,變相免費試堂

瑜伽老師

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瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Alex

從香港科技大學數學系學士畢業後,在那年夏天開始接觸瑜伽。在辦工室環境下工作兩年半期間,因工作關係長時間面對電腦和久坐,加上工作煩忙...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Tung

東是一念瑜伽(元朗)的創始人。他在完成三次半馬拉松和三次全馬拉松長跑後,他的右膝受傷,卻讓他展開了瑜伽練習的旅程。作為一名軟件工程師,畢業於...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Charmain

Charmain於2015年展開她的瑜伽之旅。當時,她剛開始了她的第一份全職工作,該工作需要她不斷地在室內和室外之間移動,這樣的工作模式使她容易生病。渴望增...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Yoki

自2008年參加第一堂瑜伽課以來,Yoki迷上了瑜伽,瑜伽成為她生活中不可或缺的一部分。成為瑜伽老師是Yoki的夢想。為了實現夢想的第一步,Yoki在...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

JS Lee

Lee來自Koera,2011年接受軍隊訓練後,他開始通過瑜伽來恢復背部疼痛。當時,瑜伽是他的嗜好之一。當他在日本工作(運送報紙)時,他再次感到膝蓋...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Hailey

Hailey 係求學時期接觸瑜伽時,帶來第一種感覺係用來增強柔軟道。但經過一段時間上堂,佢發現瑜伽嘅另一種感覺係剛柔並重。逐漸發現除咗可內觀自己...

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Yan

Yan 因為身體出現各種毛病,於是係2013年第一次同朋友參加瑜伽練習體驗班,一試就喜歡上瑜伽,之後斷斷續續咁練習。直到2017年,佢下定決心好好...

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Cyrus

2016 年Cyrus心血來潮想學瑜伽,咁就開展咗佢嘅瑜伽修練旅程,機緣巧合下佢一開始就係學阿斯湯加瑜伽(Ashtanga yoga),佢完全打破...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Vivien

Vivien唔單只係瑜伽老師,仲係註冊孕婦瑜伽導師,由2019年開始教授孕婦瑜伽!而且,佢都係一位媽媽來,可以分享好多生BB同照顧小朋友嘅心得比各位準媽媽...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Tanner

Tanner第一次被瑜伽吸引是在2014年春天,因為她的背部疼痛已經持續了幾年。她對瑜伽能幫助她緩解背部疼痛感到非常驚訝。在繁忙的香港生活和工作,她也愛...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Susan

Susan身型迷你卻很活躍,喜歡游水、跑步、行山,在勇於嘗試的性格驅使下接觸到瑜伽。起初抱著隨便玩玩的心態,卻被瑜伽剛柔並重的感覺所吸引,透過恆常練習...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

MC

「保護自己的身體,才能走更長遠的路。」練習過13年芭蕾舞🩰身體有多處受傷。瑜伽能夠令我更加了解自己的身體、清除雜念和整理思路。現今社會工作忙碌生活...

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Kamyan

自小熱愛不同運動坐唔定的性格,於大學時期開始接觸空中瑜伽、空中吊環後便離不開這幾項運動。近年再由空中回歸地面,接受不同過程中的自己。不追趕著式子...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Jacqueline

Jacqueline 練習瑜伽10年,18年開始進修。她的教學充滿歡樂,因為她相信用歡樂來感染學生們學習瑜伽,可讓學生們暫時忘記日常生活的種種壓力,學習時更...

為什麼你應該練習瑜伽

瑜伽(旨在將身體,思想和精神合一)是起源於印度且具有5000年歷史的身心鍛煉系統。已有很多研究證明,保持定期的瑜伽練習可以在身心健康方面帶來很多好處。

  • 瑜伽可以增強腦力
  • 瑜伽可以幫助您更好地呼吸
  • 瑜伽可以提高力量
  • 瑜伽可以幫助您集中精力
  • 瑜伽有助於賦予您有意義的一天

健康的生活方式

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瑜伽班強度分類為 ★(低強度)至 ★★★★★(高強度)

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一念瑜伽教室地址:
香港新界元朗安樂路129號基達中心206F

交通公具選擇:
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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。